Phá vỡ giới hạn và giành lại sự tự tin

Phần 2: 6 câu hỏi giúp bạn giành lại sự tự tin ngay lập tức

Bạn thân mến,

Trong phần 1, Linh đã chia sẻ cùng các bạn:

• Định nghĩa đơn giản nhất về sự tự tin

• 3 điều người tự tin làm tốt nhất

• 3 cái bẫy của sự tự tin

• 8 kẻ giết chết sự tự tin

Bạn có thể đọc lại phần 1 dưới đây:

Phá vỡ giới hạn và giành lại sự tự tin

---

Trong bản tin ngày hôm nay, chúng ta đi tiếp phần còn lại trong câu chuyện về sự tự tin. Và 6 câu hỏi sau đây hi vọng sẽ giúp bạn giành lại sự tự tin ngay lập tức!

6 câu hỏi này được thiết kế để bạn tập trung vào những khía cạnh mà chúng ta thường bỏ qua. Không phải là những câu hỏi quá lạ lẫm nhưng có lẽ để ngồi xuống trả lời tường tận và trung thực nhất tất cả các câu hỏi thì không phải ai cũng làm được.

Một vài lưu ý trước khi chúng ta bắt đầu đi sâu hơn vào những câu hỏi là:

1. Tự trả lời các câu hỏi có thể trở nên thách thức. Hãy cứ nhẹ nhàng với bản thân, cho mình thời gian và quay lại khi bạn thực sự sẵn sàng.

2. Tiềm thức của bạn có thể sẽ chống lại sự thay đổi và đấu tranh để giữ bạn theo những lối suy nghĩ cũ hoặc ở trong vùng thoải mái.

3. Cần một chút can đảm, bạn có thể giành lại sự tự tin khi có kỷ luật và sự tận tâm, nhưng cũng hãy yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần.

4. Nếu thực sự nghiêm túc về việc thay đổi lâu dài, hãy tìm tới một nhà khai vấn hoặc tham gia một khoá học/chương trình có hướng dẫn.

Giờ hãy bắt đầu với những câu hỏi nhé!

Câu hỏi 1: Bạn là ai?

Bạn sẽ không thể tự tin vào bản thân cho tới khi bạn biết giá trị cốt lõi, niềm đam mê của bạn, những điều làm năng lượng của bạn lên cao hoặc xuống thấp hay những trải nghiệm cá nhân tác động tới con người mà bạn sẽ trở thành như thế nào.

Khi bạn hiểu những khía cạnh này của bản thân, bạn đang trên con đường lấy lại sự tự tin.

Ở khía cạnh đạo đức:

• bạn coi trọng điều gì trong cuộc sống?

• những nguyên tắc của bạn là gì? (ví dụ giữ lời hữa là điều quan trọng nhất trên đời, bạn cảm thấy thế nào khi không thực hiện được lời hứa?)

• lựa chọn của bạn bị ảnh hưởng bởi giá trị này như thế nào?

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu đào sâu vào giá trị cốt lõi và mang tới cho bản thân những góc nhìn mới mẻ hơn để phát triển.

Ở khía cạnh đam mê:

• điều gì khiến bạn vui mừng?

• tài năng và sở thích của bạn là gì?

• điều gì khiến bạn thức dậy và tràn đầy năng lượng vào buổi sáng?

Ở khía cạnh tính cách:

• bạn hướng nội hay hướng ngoại?

• bạn khó tính, thích kiểm soát hay dễ dãi và thoải mái?

• bạn có bị ám ảnh bởi việc lập kế hoạch? hay là ngẫu hứng?

Ở khía cạnh nhịp sinh học:

• bạn là người dậy sớm hay cú đêm? (biết bản thân mình tốt nhất ở trạng thái nào là điều không thể bỏ qua khi tìm hiểu bản thân)

• khi nào bạn tràn đầy năng lượng?

• khi nào bạn làm việc hiệu quả?

Ở khía cạnh chuyên môn:

• bạn xuất sắc trong lĩnh vực nào?

• bạn thiên về tư duy não trái (logic) hay não phải (tưởng tượng)?

• bạn thiên về kỹ thuật, logic hay là người sáng tạo, bị thu hút bởi nghệ thuật?

Ở khía cạnh mục tiêu:

• bạn thực sự muốn làm gì trong cuộc sống? (khi biết mình đang đi đâu, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn)

• đâu là những điều bạn muốn hoàn thành? (không phải là một to-do list mà là sứ mệnh cho cuộc sống của riêng bạn)

Sự tự tin được xây dựng theo thời gian. Nó bắt đầu với cảm giác chắc chắn về bạn là ai, bạn có quyền hạn gì, lý do vì sao bạn tồn tại và thời gian mà bạn thấy có ý nghĩa khi tồn tại trong cuộc đời này.

Khi bạn hiểu rõ những ước mơ, hy vọng, tài năng, khả năng và sự công bằng của chính mình… không ai có thể lấy đi những điều đó từ tay bạn.

Câu hỏi 2: Bạn mong muốn điều gì?

Những người tự tin luôn biết họ muốn gì trong cuộc sống. Ở câu hỏi này hãy tiếp tục đào sâu hơn vào danh sách những việc bạn muốn làm.

Khao khát thật sự của bạn là gì? Nếu bỏ sang một bên tất cả những trách nhiệm: không con cái, không vợ chồng, không công việc, không gì cả… và bạn được tự do làm bất cứ điều gì bạn muốn. Bạn sẽ làm gì?

Hãy nghĩ về những điều bạn từng hối tiếc. Kỳ lạ là nhiều người ở giai đoạn cuối đời mới nhận ra những điều họ không làm mới thực sự là những điều quan trọng nhất. Vậy bạn sẽ làm gì để bản thân không phải nuối tiếc?

Hãy nghĩ về những cảm giác không vui trong cuộc sống hiện tại. Điều gì ở công việc khiến bạn không thích? Điều gì khiến bạn cảm thấy phiền lòng? Trả lời những câu hỏi này sẽ giúp bạn tìm ra manh mối cho những điều bạn thực sự… không muốn làm và muốn làm.

Đâu là hạnh phúc bạn theo đuổi? Điều gì khiến bạn mỉm cười ngay lập tức? Nếu đang không chắc chắn, hãy nghĩ về những khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong đời bạn. Có điểm chung nào không?

Biết những gì mình muốn sẽ bơm thêm sự tự tin vào hành động mà bạn chọn. Chắc chắn về những gì mình muốn khiến bạn nỗ lực hướng đến những điều quan trọng nhất trong cuộc sống của mình.

Câu hỏi 3: Thành công bạn đã có trước đây là gì?

Hãy nghĩ về khoảng thời gian tốt đẹp bạn có trong đời, khi mọi thứ diễn ra vô cùng trôi chảy và tốt đẹp. Bạn tìm được công việc tốt, thăng tiến, lấy được một người tử tế, tăng lương… Bất cứ một điểm nào đó mà bạn có trải nghiệm thành công và khiến mình mạnh mẽ, tự tin hơn… Đâu là thứ khiến bạn tự hào? Những lời khen bạn nhận được là gì?

Bạn từng chiến thắng điều gì? Ở đâu?

Hãy liệt kê những thành công của mình dù lớn nhỏ - bởi nó sẽ mang tới cho bạn những suy nghĩ hữu hình để nhìn lại và tận hưởng. Nhớ viết xuống giấy và đó là sự khởi đầu để bạn tiếp tục theo dõi, ghi nhận những thành công trong tương lai.

Bạn đã học được gì sau những trải nghiệm đó? Bạn rút ra được bài học nào khi mọi thứ diễn ra không như ý?

Trên đường đi, bạn đã gặp ai? Ai là người hướng dẫn, hỗ trợ bạn? Hãy liệt kê những người cố vấn, coach, mentor, bạn bè, thầy cô hoặc bất kỳ ai đã tạo ảnh hưởng sâu sắc và tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn.

Rồi bạn có gặp rủi ro nào? Dù thành công hay không, thì chắc chắn ở một thời điểm nào đó, bạn đã từng thử một thứ gì đó độc đáo. Đó chính là “bạn”, đã từng đủ táo bạo để thực hiện điều đó. Những khoảnh khắc đó sẽ nhắc nhở bạn về lòng dũng cảm và sự tự tin của bạn.

Câu hỏi 4: Bạn quan tâm tới ai?

Suy nghĩ về những người quan trọng trong đời sẽ nhắc bạn nhớ mình không hề đơn độc. Đôi khi động lực đem lại thành tựu hay điều tốt đẹp cho người ta yêu thương cao hơn cả việc ta làm cho chính mình.

Trong gia đình: tất nhiên không phải gia đình của ai cũng hạnh phúc và mang lại động lực, sự tự tin cho bạn. Nhưng những người thân gần gũi nhất sẽ luôn là người hỗ trợ và ủng hộ bạn.

Ngoài xã hội: đâu là những người bạn bạn có thể gọi khi gặp khủng hoảng? Ai là người bạn muốn chia sẻ tin vui? Ai là người sẽ ôm bạn và khóc cùng bạn khi bạn buồn?

Ai là người cố vấn hay hình mẫu bạn theo đuổi? Ai đưa ra lời khuyên và truyền cảm hứng cho bạn? Ai là người cho bạn câu trả lời và hỗ trợ bạn khi bạn cần?

Nếu bạn muốn cảm thấy tự tin hơn vào lựa chọn của mình nhưng lại không tìm thấy ai cố vấn hoặc làm hình mẫu… hãy thử tìm một người:

• đã từng ở vị trí của bạn hiện tại những giờ đã bỏ xa vị trí đó

• truyền cảm hứng cho bạn, ngay cả khi họ không làm những việc giống hệt bạn

Thật sự thì những người bạn thực sự quan tâm có thể giúp bạn lấy sự tự tin chỉ nhờ sự có mặt của họ.

Câu hỏi 5: Cách bạn nói chuyện với bản thân mình thế nào?

Lần cuối bạn tự nói chuyện với bản thân là bao giờ? Hãy thành thật đi :)

Ai cũng biết ngôn ngữ là công cụ mạnh mẽ thế nào nhưng lại hay quên việc nói chuyện với chính mình.

Làm sao ta có thể xây dựng tự tin khi mà ta liên tục tiêu cực với chính mình? Hãy thử tự kiểm tra nhanh cách bạn đang nói chuyện với chính mình nhé!

• bạn đang nói những điều gì với chính mình? tích cực hay tiêu cực?

• bạn có tự nghi ngờ những điều mình tự nghĩ trong đầu không?

• đâu là những câu phủ định bạn thường nói trong vô thức? (ví dụ: Mình lúc nào cũng thất bại/ Mình luôn tới trễ)… và bạn có thể chuyển nó thành một câu nói tích cực hơn không?

Khi bạn có những lời khẳng định tích cực với bản thân, quan điểm của bạn cũng phóng khoáng hơn, tích cực hơn và giúp bạn phát triển sự tự tin dễ dàng hơn.

Câu hỏi 6: Điều tiếp theo sẽ là gì?

Con người sẽ luôn cảm thấy tự tin hơn khi biết mình phải làm gì tiếp theo. “What’s next” là câu hỏi mình hỏi nhiều nhất với các dự án của cá nhân lẫn trong kinh doanh. Cũng là câu hỏi mình thường xuyên hỏi các mentee hoặc học viên của mình.

“Cái gì tiếp theo” có thể hiểu theo nghĩa “Kế hoạch của bạn là gì” cũng được. Không cần phức tạp, kế hoạch chỉ cần là một vài mục tiêu ngắn hạn và xác định mong muốn dài hơn của bản thân là được.

Mục tiêu đơn giản dễ dàng sẽ giúp bạn tự tin và có động lực hơn. Nên khi đặt mục tiêu, hãy nhớ giữ cho nó:

• đơn giản

• có thể đo lường được kết quả

• biết trách nhiệm của mình tới đâu

• chia nhỏ mục tiêu lớn

• kiểm tra xem nó có thực tế và khả thi không

• tuyên bố thời hạn bạn sẽ hoàn thành mục tiêu

Muốn leo núi, bạn phải bước những bước đầu tiên đã. Đạt được mục tiêu nhỏ thì mới chinh phục được mục tiêu lớn. Mỗi khi làm được điều đó, hãy biết ghi nhận và ăn mừng bản thân. Hãy tạp cho mình một động lực tốt bởi vì bạn đang tiến gần hơn tới những ước mơ của mình.

Bạn sẽ cảm thấy thế nào khi đạt được những điều bạn mong cầu?

---

Không ai có thể ngăn cản chúng ta hành động.

Chỉ có chính mình khiến mình chùn bước mà thôi.

Hiểu mình, bồi đắp cho mình sự tự tin, lòng dũng cảm, sự hiểu biết… là thứ chúng ta cần làm trọn đời, bởi như Linh đã chia sẻ, sự tự tin sẽ mất đi nếu như chúng ta không liên tục trui rèn và nuôi dưỡng nó.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tiếp tục đi theo con đường cũ, với cách làm cũ, không dám thử những thứ mình không dám thử? Liệu có ai quan tâm hay để ý không?

Không, ngoài chính bạn.

Linh tin rằng con người tương lại của chúng ta sẽ luôn muốn chúng ta có được sự tự tin đột phá, thực hiện được những bước đi lớn lao, táo bạo và đạt được những điều mình mong muốn.

Sự tự tin có thể tìm thấy nhanh hơn bạn nghĩ rất nhiều - khi bạn dành thời gian để hiểu bản thân, thực hành những kỹ năng mới, nhận phản hồi và tiếp tục phát huy sự tự tin trong nhiều tình huống đa dạng hơn trong cuộc sống và công việc.

2 bản tin về sự tự tin chính là một lộ trình. Hãy bắt đầu hành trình khám phá xem bạn thực sự tuyệt vời đến mức nào, bạn nhé!

Mong gặp bạn ở một phiên bản tuyệt vời và thực sự tự tin <3